Кровяная гимнастика голованова

Что такое комплекс ГОЛФИ? Принципы ГОЛФИ Голованова

Кровяная гимнастика голованова

Система активного долголетия ГОЛФИ разработана Иваном Ивановичем Головановым, автором Новой теории кровообращения.

Удивительно, но “по диплому” Иван Голованов вовсе не физиолог, не врач – он гидравлик.

За свою теорию кровообращения он взялся, когда возраст припёр его к стенке, стали одолевать болезни, резко ухудшилось зрение, и старая с косой стала всё навязчивей заглядывать в окно.

Желая улучшить собственное состояние, он решил разобраться, что не так с его сосудами, почему всё так плохо с кровообращением. И, читая учебники по анатомии человека и физиологии, всё больше удивлялся.

Он обнаружил, что теория кровообращения, господствующая нынче в медицине – ужасно не проработана.

Поначалу Голованов даже не мог найти объяснение тому факту, что большая часть теоретического обоснования работы кровеносной системы человека содержит ошибки, за которые студент-первокурсник, сдавая физику, с треском вылетел бы из университета.

Как человек ответственный, Голованов многие и многие годы накапливал специальные медицинские знания, одновременно строя и улучшая свою собственную теорию кровообращения, прежде чем не убедился, что открытием можно поделиться с миром.

Но отсутствие специального медицинского образования помешало ему донести всю прелесть собственного открытия до широких масс. Порой просто удивительно, с какой лёгкостью шарлатаны притягивают миллионы людей к телевизорам, убеждая их, что могут заряжать воду.

И, в то же время, настоящее открытие остаётся никому не интересным и никем не замеченным.

Впрочем, это не так уж и важно. Хотя система ГОЛФИ и построена на понимании Головановым его Новой теории кровообращения, она совершенно естественна и натуральна, не имеет противопоказаний и вряд ли найдёт возражения хоть у одного профессионального врача.

А последние новости западной медицинской науки постепенно подтверждают предположения Ивана Голованова. Но опробовать систему можно уже сейчас, не дожидаясь смены научных парадигм, потому что она, как уже говорилось выше, полностью безопасна.

В чём же она заключается?

Система активного долголетия стоит на семи столпах:
1. Физические упражнения. Это, пожалуй, самая важная часть системы.

Поскольку по убеждению Голованова, большая часть бед в нашем организме носит транспортный характер и виной тому – недостаточное кровообращение, то задача физических упражнений заключается в том, чтобы хорошенько запустить его.

Заставить кровь нести полезные вещества, полученные из пищи, куда надо, и выводить отходы жизнедеятельности клеток вовремя.

Первый комплекс упражнений выполняется ещё в постели. Потягивания, подъёмы рук, разведение согнутых рук в локтях в стороны. Разведение согнутых в коленях ног, “закладывание” каждой ноги в бок поочерёдно: сначала на внешнюю сторону, потом вовнутрь.

Активная работа кистями и ступнями. Разминание шеи, плечевых суставов. Аккуратный и тщательный массаж внутренних органов руками через брюшную полость.

Не стоит также забывать и о традиционном “велосипеде” ногами, это очень эффективное для нашего дела упражнение.

Важный аспект всей гимнастики – растирания. Они, по мнению Ивана Ивановича очень полезны, поскольку позволяют привести в движение кровь подкожного слоя.

Растирать нужно всё тело, начиная с лица, затем переходить на шею, руки, заканчивая кончиками пальцев. Область паха также не нужно обходить вниманием, напротив – уделить особое.

Не забывать растирать спину, поворачиваясь на бок и работая поочерёдно разными руками.

Встав с постели, следует продолжить гимнастику. Наклоны корпуса в разные стороны, лёгкие и непринуждённые растягивания, приседания. Главное не перенапрягаться: методика ГОЛФИ подразумевает не интенсивные, но регулярные и частые упражнения. Нужно заниматься не только утром, но и вечером.

Находить время среди дня, чтобы выполнять ещё пять, шесть, и даже больше разминок. Именно это обеспечивает организму правильное кровообращение, доставляет кровь даже туда, где её нам часто не хватает. Такая гимнастика призвана устранить застойные зоны, которые являются рассадниками самой разнообразной дряни.

Избавив от неё организм, можно в буквальном смысле ощутимо помолодеть.

2. Правильное питание. Нет вредных веществ, а есть лишь вредные концентрации. Иван Иванович Голованов считает, что питаться можно как можно более разнообразно. Мол, дайте организму всё, а он из этого всего выберет то, что нужно именно ему в данный момент.

Животные и растительные углеводы в соотношении 50/50, употребление воды – не менее 2,5 литров в день. Как можно большее количество разнообразных фруктов, а также разных каш, овощей. Особенное место уделяет Голованов семенам. Например, семенам яблок.

Употреблять их рекомендуется именно в разжёванном виде, тогда они принесут больше пользы. Не стоит забывать и о витаминных комплексах, они тоже не повредят. В общем, всего понемножку.
3. Умеренность во всём.

И в еде, и в спорте, и в закаливании и в принятии солнечных ванн – в общем, совершенно во всём.

4. Полноценная сексуальная жизнь. Которая должна вестись в любом зрелом возрасте, считает Иван Голованов. Секс – естественная потребность и мужчины, и женщины. Комплекс ГОЛФИ, по утверждению его изобретателя, отлично влияет на потенцию и сексуальную жизнь.

5. Умение быть счастливым в любой обстановке. Счастье и хорошее настроение – всегда внутри нас. Умение быть человеком, для которого стакан всегда наполовину полон, продлевает жизнь. И делает её лучше.

6. Правильный и здоровый сон. Организму нужен своевременный отдых в достаточных количествах. Но не нужно спать слишком подолгу, семи часов обычно достаточно любому организму.
7. Занятие по душе – лекарство от всех болезней и старости. Тут и добавить нечего.

Когда ждать результатов? Иван Иванович утверждает, что уже через сорок-пятьдесят дней активных занятий по его методике полностью изменят распорядок дня и образ жизни человека, и первые результаты дадут о себе знать.

И предупреждает тут же: многие именно в этот момент бросают, полагая, что добились результата и теперь можно позволить себе “отдохнуть”, вернувшись к своему прежнему образу жизни.

Ни в коем случае! Если хотите жить долго, то систему ГОЛФИ, после того, как она вам поможет, нужно практиковать и дальше. На протяжении всей своей долгой и активной жизни.

– Вернуться в оглавление раздела “Профилактика заболеваний”

Искандер Милевски

Источник: https://meduniver.com/Medical/profilaktika/princip_golfi_golovanova.html

Выпуск 22. И. Голованов «Молодая кровь»

Кровяная гимнастика голованова

Подробности

Настоящая книга посвящена одной из основных систем человеческого организма — кровообращению. Она состоит из трех неравнозначных частей. Основу ее составляет книга Ивана Голованова «Молодая кровь».

Ее автор совместно с доктором медицинских наук Дмитрием Ивановичем Финько, автором полиморфной теории эритроцитов и работ по долголетию, разработали комплекс физических упражнений, который по начальным буквам своих фамилий назвали ГОЛФИ.

Оказывается, от состояния сосудов и качества крови зависит и качество жизни, ее продолжительность. Для того чтобы кровь проникала во все органы и части тела ей надо помогать. А как это делать, вы узнаете, читая книгу.

Применяя физические упражнения ГОЛФИ, можно избежать многих болезней преклонного возраста и почувствовать себя намного моложе настоящего возраста.

Автор книги на собственном опыте убедился в действенности своих теорий: начав заниматься ГОЛФИ на седьмом десятке, сегодня ощущает себя сорокалетним.

Система хороша своей простотой и доступностью для каждого. Единственное условие, как всегда, одно — заниматься надо изо дня в день.. Эта методичность отблагодарит вас продлением жизни, которая будет здоровой и деятельной.
В дополнение к системе ГОЛФИ мы даем публикации, которые также связаны с кровью.
Александра Залманова называли «врачом капилляров».

В поисках естественных способов активизации капилляров он пришел к тепловодолечению. Хорошему состоянию кровеносной системы способствуют всевозможные ванны и ванночки. Мы приводим наиболее действенные и доступные. Но надо помнить, что процедуры эти очень сильные, не всем показаны, применять их надо крайне осторожно, прислушиваясь к советам книги лечащего врача.

Задумывались ли вы, почему у людей бывают разные группы крови? Нет! А вот американский врач Питер Д’Адамо задумался и написал в соавторстве с Кэтрин Уитни книгу «4 группы крови — 4 пути к здоровью». Он утверждает, что группа крови — главная характеристика человека, ключ к тайнам здоровья и долголетия.

Знакомя читателя с основными положениями этой книги, мы приводим рекомендации по питанию для обладателей каждой из 4 групп крови.

Трудно судить, насколько эти рекомендации верны, но каждый может сравнить свои предпочтения в еде с теми, что советует врач. Да и узнать свою группу крови будет не лишним, порой от этого простого знания зависит жизнь.
Желаем всем, кто приобщится к системе ГОЛФИ и будет пользоваться советами этой книги, последовательности и терпения на непростом пути к здоровью и долголетию.

ОГЛАВЛЕНИЕ

От составителя

Иван ГОЛОВАНОВ. МОЛОДАЯ КРОВЬ(Омоложение доступно всем!)

От автора

Часть первая. Секреты долголетия

Глава первая. ФАНТАСТИКА ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?

Сказать старости «нет»

Глава вторая. КАК КРОВЬ ОСТАЕТСЯ МОЛОДОЙ

Самое необходимоеБесчисленные реки жизниКожа помогает внутренним органам

Система двух сердец

Глава третья. ВЕНОЗНАЯ КРОВЬ И БОЛЕЗНИ ТЕЛА

Почему горцы — долгожители?Почему спортсменам далеко до горцев?«Мертвые зоны» — очаги заболеванийФеномен костного мозгаАутотренинг и акупунктураДавление и возраст

Некоторые способы улучшения циркуляции крови

Часть вторая. Гармония духа и тела

Глава четвертая. СЕМЬ КИТОВ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Правильное разнообразное питаниеПроцессы внутри организмаПотребность взрослого человека в пищевых веществахНужна ли диета?Эта непростая водаСколько нужно витаминовМеню здорового человекаКомплекс ГОЛФИ — основа здоровья и долголетияЕще раз о капиллярахУтренняя разминкаВ течение дняГимнастика для лицаПешие прогулкиЛегкость обманчива, польза реальнаУмеренность во всемСупружество — молодость навсегдаИскусство быть счастливымСон — индикатор здоровьяЗанятие по душе — лекарство от старости

Еще раз обо всем понемногу

Глава пятая. БУДЕМ КАК ДЕТИ

Клетка — источник жизниКровь обновляет телоЧто такое здоровый человекПредотвращение ракаЗабыть об атеросклерозеФизкультура против диабетаКак предотвратить остеопорозФигура и осанка придут сами

Прелести жесткого ложа

Глава шестая. СОВЕТЫ БЫВАЛОГО ПАЦИЕНТА

Заложенный носГеморройИнсультГематомаАнгина, фарингитХроническая пневмонияПониженная кислотность желудочного сокаАппендицит и воспаление желчного пузыряАденома и воспаление предстательной железыЗаусенцы на рукахТрещины на коже рук и ногКак правильно стоятьСохранить зубыБаня — кладовая здоровьяПерееданиеОпорожнение кишечника

Простуда

Заключение

«В НАШИХ ЖИЛАХ КРОВЬ, А НЕ ВОДИЦА…»

Стелла Крикорова. Гимн теплу, воде и живичному скипидару
Оксана Курган. Кровь диктует диету

Источник: http://fis1922.ru/knigi/spisok-knig-v-nalichii/56-22-i-golovanov-molodaya-krov.html

СекретЗдоровья
Добавить комментарий